【不眠歴15年】トトノエライトで朝が変わる？効果を徹底レビュー

✔︎ 朝がだんだん起きれなくなって来ている。
✔︎ 不眠気味で何か対策がないかと思っている。

朝、目覚めることが苦痛になって来ていませんか？

スマホを見ていたらつい深夜になってそのサイクルから抜けられないなんてことありますよね。

若い世代に限らず、寝る前についスマホを触ってしまうという人は少なくないでしょう。ただ、寝る前に強い光を目に入れたり、脳が興奮する情報に接したりすることは、睡眠の質を下げてしまいます。スマホだけでなく、ゲームやテレビも同様です。

厚生労働省「良い睡眠で、からだもこころも健康に。」より

そんな方に全力でおすすめしたいのが「トトノエライト 」です。

今、睡眠で悩んでいて辛い方に少しでもスッキリ目覚める朝を体感して頂きたい。

そしてその不安から気持ちを解放して頂きたい。15年悩んでいたわたしがお伝えさせて頂きます。

トトノエライト販売終了

【お知らせ】

旧モデル「トトノエライト」がどんな機種だったのか知りたい方は引き続き記事をご覧ください⬇︎

トトノエライト2ヶ月使用レビュー

トトノエライトが届いてから2ヶ月程使用いたしましたので、早速レビューさせて頂きます。

トトノエライトが届いたので早速開封

トトノエライトは本のようなかわいいパッケージで届きます。

環境負荷を軽減した簡易パッケージとありますが、プレゼントに頂いても嬉しいと感じるデザインです。

中を開けると製品と右扉には簡単な使い方が書いてあり無駄がないです。

本体を取り出すと「ユーザーガイド」が。届いて取り出してすぐ使いやすいパッケージが嬉しいです。

パッケージから取り出すと

とてもシンプルなので迷うことなく使い始められるのが嬉しいです。

本体も至ってシンプル。表面上部には光点灯部と下の部分には時計表示部が。

裏面にはスマホとのペアリングボタンと可動スタンドがあります。

本体横に電源アダプター差し込み口があります。

早速ベッドサイドに椅子を置き、トトノエライトの光が当たりやすい位置を探して使い始めました。

トトノエライトは可動スタンドを使って自由な角度で光を浴びることができるので、小さなスペースがあれば都合のいい場所に置いて使えます。

トトノエライトを2ヶ月使用した効果まとめ

おはようございます☀️
今日もトトノエライトのおかげでシャキッと起きれました使い慣れると本当に朝の見方です。満足度100%

今日明日は忙しいのでテキパキと。でも疲れを残さないように過ごします。

今日も良い1日をお過ごしください🍀

#おは戦41223dk🍺#心地いい朝←めざします

— わたしの手帖┊くらしのブログ (@watashinotecyou) December 22, 2022

私的で感覚的なものになりますが、起床時にどの程度睡眠に満足しているのかを「寝起きの満足度」として毎朝Twitterで発信しております。

2023年12月7日から1月11日までの数値

安定的に100%の満足度を感じておりますが、その中に多少の上がり下がりがあります。

2022年8月の数値

記録を付け始めた約5ヶ月前の「寝起きの満足度」の数値は70％代が当たり前の体感。トトノエライトを使いながら安定的に満足感が得られていたことがグラフから分かります。

トトノエライトを2ヶ月使用して感じたこと

もし同じような体感でしたら、ここで残念に思わずトトノエライトには「寝る前に浴びる光」があるのでその機能を使ってみると、トトノエライトの眩しさで起きれるようになりました。

余裕を持って使い始めると、わたしのように睡眠が下手な人でもトトノエライトで目覚められるようになります。

特に冬の朝は室内も暗く、寒く起床条件が悪いですがそんな時期こそトトノエライトの効果が出る時期です。

トトノエライトが上手く使えるようになると強い光で目覚め、冬の朝の憂鬱感がかなり軽減されました。

冬の本番に備えて、

✔︎ 朝、眩しくて起きると言う感覚がだんだん気持ちよくなってくる

トトノエライトは設定でだんだん明るさを感じて起床時間に起きることができます。今まで音によって起きる事が大半でしたが、光によって起きることは自然に覚醒できるのでその感覚がだんだん気持ちよくなってきます。

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（製品の質は保証できません。ご自身で判断ください）

トトノエライトとは光を利用したデジタル目覚まし時計

トトノエライトは決まった時間にセットすると「太陽と同等レベルの光」を発して目覚める光を利用したデジタル目覚まし時計です。

光で目覚めるメカニズムは

なぜ光だけで目覚められるかと言うと強い光が網膜を経由して脳まで届き

「まぶしい」→「目覚めよう」と思い自然に目覚めることができます。

トトノエライトは目覚めるだけでなく眠りを促す機能を搭載

朝、トトノエライトの強い光を浴びると「セロトニン」と言う目覚めを促すホルモンが分泌されます。

「セロトニン」は「メラトニン」と言うホルモンが原料になっているので「メラトニン」も作る必要があります。

トトノエライトの赤い光には「メラトニン」の分泌を促す作用があります。

トトノエライトがおすすめの人は？

こんな方にトトノエライトを長く使って効果を得ていただきたいです。

※トトノエライトは起立性調節障害改善協会推薦商品です。

トトノエライトの光を動画で解説

トトノエライトの光がどんなものなのか動画で見て頂くのが一目瞭然なので紹介させていただきます。

入眠前に使う赤い光

トトノエライトは眠りホルモンを促すメラトニンが分泌されやすくなる「赤いが光」を作り出す機能搭載されています。

動画では暗い部屋で撮影し、４段階に分けて明るくしております。

起床時に使う強い光

太陽の光と同等レベルの明るさと言うトトノエライトライトの「強い光」は起床時に使います。

こちらも動画では大体４段階に分けて明るくしております。

トトノエライトの開発者は？

トトノエライトの開発者はどんな方なのでしょう？ご紹介させていただきます。

トトノエライトの開発者はムーンムーン株式会社　代表取締役 竹田浩一さん。

私自身、8歳から28歳まで20年もの間、眠りについて悩まされていました。
昼夜逆転の辛い日々に耐えかねて、わらにもすがる思いで光を活用した取り組みをしたところ、睡眠環境が改善されたおかげでその日から人生がガラッと変わりました。

自分と同じように睡眠で悩んでいる人を助けたいという想いで「世界の睡眠の悩みを解決する」を理念にかかげ創業し、より良い光目覚まし時計の開発に力を注ぎ続けてきました。

日刊工業新聞より引用

睡眠で悩まれた本人が開発したものなので説得力があります。実際不眠に悩んでいる者としてはよく分かって頂けてるという安心感と信頼感があります。

トトノエライトは多くのメディアに取り上げられています

トトノエライトは「めざましテレビ」「ノンストップ」「every.」「スッキリ」「Oha！４」「マツコの知らない世界」「この差って何ですか？」「100まで生きるつもりです」など沢山のメディアで取り上げ注目されております。

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トトノエライトのスペックは

トトノエライトの仕様

商品名	トトノエライト
サイズ	奥行29.4mm 幅100.4mm 高さ100.4mm
重さ	165g
消費電力	最大10W
LED耐用年数	約3万時間
素材	PC樹脂、真鍮（無電解ニッケルメッキ表面処理）、SUS、 シリコンチューブ
付属品	ACアダプター、取扱説明書
無線LAN	準拠規格：IEEE802.11 b/g/n、使用周波数帯域：2.4GHz、セキュリティー：WPA/WPA2-Personal
生産国	日本

９つの便利な機能

1.サンライズ

ゆっくりと光が強まる目覚まし機能

2.エナジーライト

ワンタッチで好きなときに点灯

3.サンセット

ゆっくりと光が弱まるスリープタイマー

4.明るさ調整

3段階の強さから選べる

5.角度調節

角度調節スタンドを180度自由に調節

6.サンダースヌーズ

激しい光の点滅で二度寝を防ぐ

7.アラーム音

ON／OFF可能 寝坊が心配な人に

8.完全消灯

スイッチや時刻表示の消灯が選べる

9.外部連携

専用アプリや無線LANと接続

カラーは選べる３タイプ

トトノエライトの操作方法は