トトノエライト– tag –

 光で起こす目覚まし時計ってどうなの？ 朝が起きれず日中も眠いのを改善したい 睡眠リズムが整わず、不眠症を治したい ある時期をきっかけに、夜寝れない、朝起きれない、日中眠い。こんな日が続いているけど仕方がないと諦めてませんか？ この記事では 1...

✔︎ 朝がだんだん起きれなくなって来ている。✔︎ 不眠気味で何か対策がないかと思っている。 この頃、朝スッキリ目覚められない。休みの日はずっと布団の中にいたい。 凄くよく分かる。不眠歴15年のわたしがとっておきの目覚ましを紹介するよ！ 朝、目覚める...