手軽にファステングを楽しんでみたい
アラフィフのファスティングってどうなの？
友人youさんファスティング挑戦したいけど、自分でやるのは不安
watashi忙しいし、時間がないけどやってみたいとは思ってた
年々、痩せにくさは感じているけど新しい事に手をつけるのが面倒になってませんか？
POLA(ポーラ)のファスティングプログラムRemo-Fas(リモファス)をアラフィフのわたしが試した所、40代以降の痩せにくい年代にはぴったりだと感じたので詳しく説明させて頂きます。
この記事を参考にRemo-Fas(リモファス)で痩せやすい身体やマインドを作る準備をしてみませんか？
新しい自分に出会えるチャンスです！
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リモファスとは全食セットのファステングプログラム
Remo-Fas(リモファス)はポーラ・オルビスホールディングスが2023年9月にスタートさせたファスティングプログラムで、ファスティングに必要な「準備食」「ファスティング食」「復食」の全てが揃います。
その上、LINEでファスティング前日からアシストしてくれるので何も調べる必要がなく届いたものを使うだけの手間いらず。
watashiファスティングをしたいと言う気持ちがあれば充分です！
リモファスが40代-50代におすすめな理由
40代以降の身体は体脂肪率が高くなってくることが多く、中年太りと言われるようにウエストやヒップにお肉が付きやすくなる傾向にあります。
厚生労働省の資料を見ても40代以降のメタボリックシンドロームが増えているのが分かります。
40~74 歳でみると，男性の2人に1人，女性の5人に1人が，メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が強く疑われる者又は予備群と考えられる。
厚生労働省資料より
代謝が下がったりホルモンの影響で太りやすくなりますが、Remo-Fas(リモファス)で簡単にファスティングをしてみると痩せやすい身体を作るきっかけになる事に気がつきました。
アラフィフのわたしがRemo-Fas(リモファス)を体験して感じたことは
- 忙しくても簡単に始めることができる
- 正しいファスティング方法を知れる
- 受け身でいいので、食について考え直す時間ができる
- 数日固形物を摂らないので胃腸を労われる
- スッキリダイコンで腸をリセット
- ファスティング後は小食の癖がつきやすい
短期でも正しいファスティングをすることで、メンタルも身体的にも痩せやすい状態に持っていけたのでファスティング後は体重を落としやすい状態であると感じました。
痩せやすい身体作りのスタートラインに立てることが40代-50代がファスティングをする最大のおすすめポイントだと感じます。
※個人差があり痩せることを保証するものではありません。
watashi体感は様々なので先ずは手軽に始めてみて欲しい
リモファスのセット内容は
Remo-Fas(リモファス)は1日〜5日のプログラムがあります。
わたしが体験したのは「3DAYプログラム」で2日間しっかりめなファスティングを行いましたが、初心者でも無事に最後までプログラムを終わらせることが出来ました。
セット内容を比較してみると
| 1DAYプログラム | 3DAYプログラム | 5DAYプログラム | |
| 金額 | ¥10,800 | ¥21,600 | ¥32,400 |
| LINEサポート | |||
| 味のセレクト | 和or洋 | 和or洋 | 和or洋 |
| スープ | |||
| ジュース | ４セット | 9セット | 14セット |
| スッキリダイコン | |||
| 回復食 | なし | １食 | 2食 |
ファスティング初心者の40代-50代の方には「3DAYプログラム」をおすすめします。
取り敢えず体感したい方は「1DAYプログラム」、長期休暇やそもそも体力に自信のある方は「5DAYプログラム」に挑戦してみると効果を実感しやすいと思います。
1つ付け加えると、家族にご飯を作らなければならないとなると少し忍耐力が必要になります。その必要のある方は「1DAYプログラム」をおすすめします。
watashi1日だけなら、初めての経験なので挫折が少なくなく終えられると思います
メニューや事前準備の詳細はこちらから
リモファスをする最適なタイミングは
Remo-Fas(リモファス)でファスティングをするのに最適なタイミングはプログラムによって異なります。
＜1DAYプログラム＞
土日を使って体験できます。身体に負荷がかかりにくいので、通勤があっても行えますが最後総仕上げのスッキリダイコンは自宅に居た方が快適に終わらせられます。
＜3DAYプログラム＞
2日間のファスティング期間なので、金曜日から始めて日曜日に終わらせると丁度いいです。
＜5DAYプログラム＞
通勤しながらのファステングが出来る方ならいつでも始められますが、私は夏休みや正月休暇など長期休暇の時期をおすすめします。
watashi体調を見ながらコンディションのいい時に行ってください
リモファスを使った体験談
わたしは「3DAYプログラム」を使って約3日間のファスティングに挑戦しましたが、固形物を摂らないことでしっかり今までの食生活と向き合うことができました。
ストレスを食で発散させていたこと
早食いのクセがついていたこと
食べ物からもパワーをもらっていたこと
簡単にこんな気づきがありました。
短期的であっても固形物を摂らないことで自ずと食について考える時間が出来、身体にも心にも様々な効果が出るのでその変化も楽しんでみてください。
リモファス40代-50代におすすめまとめ
Remo-Fas(リモファス)は40代-50代の代謝が落ち、体脂肪が付きやすくなる年代にはおすすめのファスティングプログラム。
ポーラ・オルビスホールディングスが開発した全食セット＋LINEアシスト付きのプログラムなので簡単にファスティングを体感することができます。
ファスティングを終えると身体もメンタル面も整い、痩せやすい身体作りをしやすくなっていると思います。
是非その期間を利用して本物のダイエットを始めてみてください！
＼ 簡単に美味しくファステングを始める／
watashi最後までお読み頂きありがとうございました。次の記事でお会い出来たら嬉しいです！
ファスティング中身体が冷えると感じたら、お風呂でゆっくり温めてください
