ねむり– tag –

✔︎ 朝がだんだん起きれなくなって来ている。✔︎ 不眠気味で何か対策がないかと思っている。 この頃、朝スッキリ目覚められない。休みの日はずっと布団の中にいたい。 凄くよく分かる。不眠歴15年のわたしがとっておきの目覚ましを紹介するよ！ 朝、目覚める...

✔︎このごろ朝がつらい。寝たはずなのに身体も心もずっしり重たい。 ✔︎何をするにも意欲がなく、ダラダラ部屋が片付かない。 この頃寝つきが悪くて、朝起きても疲れてて1日やる気が出ない。 わたしは子供の頃から睡眠が下手で特に30代頃からひどくて。気が...

✔︎ぐっすり眠りたいのになかなか眠れない。✔︎眠りが浅いのか朝おきても疲れが取れない。✔︎朝起きた時に腰痛が出てしまう。 watashi 実は子供の頃から睡眠は下手な方で…ここ15年は不眠気味なんだよね。 15年も⁈ それは辛いね。寝れないことはあるよ。忙しい...