ねむり– tag –

 光で起こす目覚まし時計ってどうなの？ 朝が起きれず日中も眠いのを改善したい 睡眠リズムが整わず、不眠症を治したい ある時期をきっかけに、夜寝れない、朝起きれない、日中眠い。こんな日が続いているけど仕方がないと諦めてませんか？ この記事では 1...

✔︎ 朝がだんだん起きれなくなって来ている。✔︎ 不眠気味で何か対策がないかと思っている。 この頃、朝スッキリ目覚められない。休みの日はずっと布団の中にいたい。 凄くよく分かる。不眠歴15年のわたしがとっておきの目覚ましを紹介するよ！ 朝、目覚める...

✔︎このごろ朝がつらい。寝たはずなのに身体も心もずっしり重たい。 ✔︎何をするにも意欲がなく、ダラダラ部屋が片付かない。 この頃寝つきが悪くて、朝起きても疲れてて1日やる気が出ない。 わたしは子供の頃から睡眠が下手で特に30代頃からひどくて。気が...

✔︎ぐっすり眠りたいのになかなか眠れない。✔︎眠りが浅いのか朝おきても疲れが取れない。✔︎朝起きた時に腰痛が出てしまう。 不眠に悩み15年試行錯誤してきましたが持続する効果はこれまで得られませんでした。そんな悩みを打ち明けさせて頂いたところ、IWON...